sevennholic

04.47 |

"Pernapasan dalam dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan karena memperbanyak asupan oksigen dalam tubuh. Caranya, hirup napas 30 detik, tahan 30 detik dan buang napas 30 detik."

"Cuci tangan pakai sabun selama 20 detik bisa memberikan manfaat begitu besar. Pada anak usia 15 tahun ke bawah, kebiasaan ini dapat mencegah penyakit diare hingga 53 persen."

"Berkumur dengan larutan garam dapat atasi gejala pilek seperti batuk dan sakit tenggorokan. Caranya, setengah sendok teh garam dilarutkan dalam secangkir air hangat, gunakan berkumur 3 kali sehari."

"Celana dalam berbahan nilon bisa menjadi sarang bagi jamur kelamin karena tidak dapat menyerap keringat. Pilih celana dalam berbahan katun agar organ kelamin tetap kering, tidak lembab dan terhindar dari jamur."

"Kurangi nasi putih dan mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan kadar gula rendah dan serat tinggi."

"Berjalan kaki secara rutin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam sepekan dapat mejaga kesehatan otak, sehingga mengurangi risiko kepikunan."

"Minum kopi dan teh pahit tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap kepikunan."

"Makan pisang teratur 3 hari sekali bisa tingkatkan kesuburan pria. Pisang yang tinggi magnesium dapat merangsang produksi sperma lebih banyak."

"Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dan tepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue dan permen."

"Sinar matahari berperan penting untuk pemulihan penyakit kronis. Memanfaatkan sinar matahari dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan, gizi, sirkulasi darah dan pengeluaran kotoran dari kulit."
"Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, minumlah 8-10 gelas air tiap hari agar aktivitas pembuangan sampah tubuh dari kulit dan ginjal lancar yang nantinya mempercepat penurunan kolesterol berlebihan."
"Jangan biasakan minum pil tidur jika susah tidur karena akan memberikan efek yang tidak baik pada otak jika dilakukan terus menerus. Atasi gangguan tidur dengan menerapkan waktu tidur yang teratur."
"Penderita gula darah rendah (hipoglikemia) sebaiknya makan 6-8 kali porsi kecil dalam sehari, hindari makan 2-3 kali porsi besar dalam sehari. Kacang-kacangan, biji-bijian, susu, mentega sangat dianjurkan. Hindari makan olahan, kopi, alkohol dan soft drink."
"Gunakan daun kari (curry leaf) untuk mencegah rambut beruban. Rebusan daun kari dalam minyak kelapa maka minyak ini akan menjadi tonik rambut yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengembalikan pigmentasi rambut."
"Jika sedang stres hindari makanan kafein dan soft drink karena menyebabkan gelisah, lekas marah, dan debaran jantung. Garam yang dikaitkan dengan jantung. Rokok yang menyebabkan ketegangan, mudah marah dan sulit tidur. Alkohol yang menguras vitamin B."
"Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menteralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."
"Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."
"Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."
"Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."
"Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."

jam

Archives

"Pernapasan dalam dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan karena memperbanyak asupan oksigen dalam tubuh. Caranya, hirup napas 30 detik, tahan 30 detik dan buang napas 30 detik."

"Cuci tangan pakai sabun selama 20 detik bisa memberikan manfaat begitu besar. Pada anak usia 15 tahun ke bawah, kebiasaan ini dapat mencegah penyakit diare hingga 53 persen."

"Berkumur dengan larutan garam dapat atasi gejala pilek seperti batuk dan sakit tenggorokan. Caranya, setengah sendok teh garam dilarutkan dalam secangkir air hangat, gunakan berkumur 3 kali sehari."

"Celana dalam berbahan nilon bisa menjadi sarang bagi jamur kelamin karena tidak dapat menyerap keringat. Pilih celana dalam berbahan katun agar organ kelamin tetap kering, tidak lembab dan terhindar dari jamur."

"Kurangi nasi putih dan mengganti dengan ubi, singkong, jagung atau pisang lebih banyak manfaat kesehatannya, karena merupakan karbohidrat kompleks dengan kadar gula rendah dan serat tinggi."

"Berjalan kaki secara rutin dengan jarak tempuh minimal 10 km dalam sepekan dapat mejaga kesehatan otak, sehingga mengurangi risiko kepikunan."

"Minum kopi dan teh pahit tiap pagi dapat memperlambat pikun. Kandungan kafein pada kopi dan teh pahit dapat menghambat aktivitas enzim yang berpotensi terhadap kepikunan."

"Makan pisang teratur 3 hari sekali bisa tingkatkan kesuburan pria. Pisang yang tinggi magnesium dapat merangsang produksi sperma lebih banyak."

"Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dan tepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue dan permen."

"Sinar matahari berperan penting untuk pemulihan penyakit kronis. Memanfaatkan sinar matahari dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan, gizi, sirkulasi darah dan pengeluaran kotoran dari kulit."

"Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, minumlah 8-10 gelas air tiap hari agar aktivitas pembuangan sampah tubuh dari kulit dan ginjal lancar yang nantinya mempercepat penurunan kolesterol berlebihan."

"Jangan biasakan minum pil tidur jika susah tidur karena akan memberikan efek yang tidak baik pada otak jika dilakukan terus menerus. Atasi gangguan tidur dengan menerapkan waktu tidur yang teratur."

"Penderita gula darah rendah (hipoglikemia) sebaiknya makan 6-8 kali porsi kecil dalam sehari, hindari makan 2-3 kali porsi besar dalam sehari. Kacang-kacangan, biji-bijian, susu, mentega sangat dianjurkan. Hindari makan olahan, kopi, alkohol dan soft drink."

"Gunakan daun kari (curry leaf) untuk mencegah rambut beruban. Rebusan daun kari dalam minyak kelapa maka minyak ini akan menjadi tonik rambut yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengembalikan pigmentasi rambut."

"Jika sedang stres hindari makanan kafein dan soft drink karena menyebabkan gelisah, lekas marah, dan debaran jantung. Garam yang dikaitkan dengan jantung. Rokok yang menyebabkan ketegangan, mudah marah dan sulit tidur. Alkohol yang menguras vitamin B."

"Makanlah pisang ketika sedang menderita tukak lambung karena pisang mampu menteralkan kelebihan asam cairan di lambung dan mengurangi iritasi tukak lambung."

"Kelelahan mata adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kurangi kelelahan mata dengan pijatan lembut di leher, setelah itu kompres mata dengan air dingin selama beberapa menit untuk proses penyembuhannya."

"Mengonsumsi tempe bagus untuk menghambat kerusakan sel dan proses penuaan, karena lesitin yang terkandung dalam kedelai bisa menjadi obat awet muda, penguat tulang, dan mempertinggi daya tahan tubuh."

"Mandi uap bisa mengeluarkan racun-racun di tubuh dan mengurangi gejala rematik, encok atau asam urat. Mandi uap cukup 10-20 menit untuk menghindari dehidrasi. Wanita hamil, penderita jantung dan hipertensi sebaiknya tidak melakukan mandi uap."

"Atasi masalah sulit tidur atau insomnia dengan minum jus lobak putih (Raphanus sativus Linn) yang dicampur perasan jeruk nipis. Kandungan di lobak dapat menenangkan saraf dan membuat cepat tidur."

0 komentar:

Posting Komentar